Programa "Mesk svorį" per 100 dienų.
Programos tikslas - optimizuoti/sumažinti dalyvio svorį per 100 dienų. Tai pasiekiama vykdant personalinį treniruočių planą.
Dalyvis įsiparejgoja
- apmokėti programą,
- suteikti duomenis apie savo kūno būseną(F
orma1),
- vykdyti savaitės treniruočių planą,
- prisilaikyti mitybos rekomendacijų,
- kasdien informuoti el. paštu apie atliktą treniruotę.
Organizatorius įsipareigoja
- suteikti dalyviui treneruočių, mitybos planą pagal Formą 1,
- sudaryti treneruočių planą savaitei, atsižvelgiant į dalyvio ataskaitas,
- nedalinti tretiems asmenims informacijos apie dalyvį, be jo raštiško sutikimo.
Bendros nuostatos
Treneruočių krūvio parametrai nustatomi ir kontroliuojami naudojant:
- pulsometrą,
- laikrodį,
- nemokamą programą www.endomondo.com.
Komunikacija tarp dalyvio ir organizatoriaus atliekama naudojant: el. paštą, skype, messendžerį.
Svarbu žinoti:
- kad dalyvis neturi medicininių arba kitokių draudimų užsiimti fizine veikla ar sportu.
- kad kūno svorio mažėjimas gali inicijuoti trumpalaikį fiziologinį diskomfortą.
