Действия:
Хотите худеть и прекрастно себя чувствовать - начинаете с :
1. План действий:
1.1. Определяен первичное состояние
2. Получаем персональную программу действий и худеем с удовольствием,
при тренера-ментора.
Персонально Вам будут выполнены и проверены:
Аудит состояния здоровья по методу Накатани:
- определение первичной слабой системы/органа вашего тела;
- корекция питания и физ активноски в соответствии с состоянием .
Физицеская активность соответствующая возрасту и состоянию.
Еженедельная корpекция программы, позволит легко и комфортно избавиться от лишних кг.
Важно!!!
Дневник - инструмент самоконтроля,
реакций организма на изменения.
Результат:
худеем, легко и с прекрастным самочувствием, за 100 дней,
теряя вес легко и с удовольствием.
Достигнуть результата - хх кг,
Вам поможет,тренер.
Отзывы:
Летас Ж:
Начал программу "Жирогон" в октябре 2016 с весом 98.5kg!
Почти 100kg , угнетали психически и физическиi. Очень хотелось сбросить 10kg (2 кирпича) лишнего веса со своего "каркаса". Главное - понял сколько проблем уйдет вместе с весом.
Спортзалы меня не тянут, бегать немогу (проблемы с коленом), поэтому ходить по определенному протоколу меня обрадовалоi. По часику в день, без большого стресса, по программе "Жирогон" :) только 5 раз в неделю по 1 часу.
2017,04,01 - 87,5kg, результат, взвесился 1апреля подумал шутка, на следующее утро весы показывали столько же - значит не шутка, великолепно.
Ясно одно, новый ритм жизни несет много радостей и мотивирует, потому что я не лентяй и люблю движение.
На фото может и не сильно видны изменения ,но я не фитнес модель. Главное улучшилось самочивствие и "сила" а это высоко оценила супруга :)
Начало 98.5kg!!! Результат 87,5kg !!!