0
Корзина пуста.
Корзина обновлена

 Жирогон

за 100 дней

0

Biohaker

 

 BIOHAKER

                                                                                                                     Образование: инжинер-строитель, сертифицированный тренер. 

                                                                                                                     Возраст: 55 лет.

www.facebook.com/100Iron/

 

После триатлона IRON100, Trakai 08/09/2018.

Дистанция: 3.8km плавание / 180km вело/ 42,2km бег.

Время: 14:58:00.

Единственный финишер, такой дистанции возрастная группа 50+, в Литве в 2019.

Как быть здоровым и энергичным в 50+?
 
Надо знать от чего это зависит.
Генетика, наследственность?
Образ жизни или привычки?
 
Исследования показывают влияние факторов (когда 50+):
 
50% - питание,
20% - загрязнение внешней среды,
10% - медицинское обслуживание,
20% - наследитвенность.
 
Главный фактор изменений - образ жизни.
Это - питание, физическая активность и отдых.
 
Питание - это баланс белки/жиры/углеводы + микроэлементы.
Почему важны и необходимы БАДы (биологически активные добавки)?
На различных этапах жизни человека ему необходима различная комбинация базовых нутриентов которые служат базой для восстановления клеток.
 
К сожалению, современное питание, это не обеспечивает, поэтому БАДы  покрывают возникший дефицит.
 
 
 
p.s.
Персональные консультации по физкультуре и использованию Технологий Здоровья WhatsApps и эл.почта. 

 

 

 

 

 
smart foreash
Этот сайт использует файлы cookie. Они могут идентифицировать зарегистрированных пользователей, собирать статистику и помогать улучшить работу в браузере для каждого посетителя отдельно.
Ознакомиться с Политика конфиденциальности
Согласен Очистить файлы cookie и выйти