Nėštumas ir vystymasis
Motinos omega-3 būklė yra svarbus vaisiaus ir kūdikio neurologinio vystymosi veiksnys. Tyrėjai atliko klinikinį tyrimą, kuriame dalyvavo 92 gimę kūdikiai (visiškai arba daugiausia žindomi), kad nustatytų maistines medžiagas, susijusias su ankstyvu smegenų vystymusi. Mėnesio amžiaus atlikti vaizdiniai tyrimai atskleidė, kad kūdikių, kurių motinos vartojo daugiau omega-3, priekinėje žievėje ir audinyje, smegenų srityse, dalyvaujančiose sąmonėje, komunikacijoje, atmintyje, dėmesiu ir motorinių, jutiminių ir pažinimo funkcijų integracija tarp smegenų pusrutulių, buvo didesnis tūris.[10]
DHA ypač veikia psichinį ir psichomotorinį vystymąsi. DHR kiekį motinos piene labai įtakoja motinos mityba ir gyvenimo būdas. Pavyzdžiui, kai maitinančios moterys vartojo maisto papildą, kuriame yra 400 miligramų DHR, jų motinos piene buvo 123 procentais daugiau DHR nei moterų, vartojusių placebą. Be to, kūdikių, kurių motinos vartojo DHR papildus, plazmos omega-6 ir omega-3 santykis buvo žymiai mažesnis nei kūdikių, kurių motinos vartojo placebą[95].
Motinos suvartojamos omega-6 ir omega-3 riebalų rūgštys turi įtakos vaiko psichomotorinio vystymosi aspektams. Tyrime, kuriame dalyvavo motinos ir vaiko poros, kai vaikams buvo šeši mėnesiai (daugiau nei 82 000 porų) ir 12 mėnesių (daugiau nei 77 000 porų), nustatyta, kad vaikai, kurių motinos nėštumo metu vartojo žuvį arba omega-3 riebalų rūgštis, būdami 1 ir 2 mėnesių amžiaus, būdami 1 ir 2 mėnesių amžiaus, rečiau susidurs su problemų sprendimo problemomis. Tyrėjai nustatė, kad omega-6 riebalų rūgščių suvartojimas su maistu buvo susijęs su mažesne komunikacijos ir smulkiosios motorikos vystymosi vėlavimo rizika sulaukus šešių mėnesių, o stambiosios motorikos, smulkiosios motorikos įgūdžiai ir problemų sprendimas 12 mėnesių amžiaus. Tačiau vaikai, kurių motinos su maistu turėjo didelį omega-6 ir omega-3 santykį, buvo labiau linkę į 12 mėnesių amžiaus problemų sprendimo įgūdžius.[96]
Atsitiktinių imčių dvigubai aklas tyrimas ištyrė omega-3 (menkių kepenų aliejuje) arba kukurūzų aliejaus poveikį nėštumo metu, kai jie buvo vartojami nuo 18 nėštumo savaitės iki trijų mėnesių po gimdymo. Vaikai, kurių motinos vartojo menkių kepenų aliejų nėštumo ir žindymo laikotarpiu, protinio apdorojimo testuose pasirodė geriau nei vaikai, kurių motinos vartojo kukurūzų aliejų. Didesnis testo rezultatas koreliavo su didesne galvos apimtimi gimimo metu.[97]
Gerėja nėštumo rezultatai
Epidemiologiniai duomenys rodo, kad dauguma nėščių ar vaisingo amžiaus moterų nevartoja pakankamai omega-3 riebalų rūgščių su maistu šaltinių, todėl joms gresia nepakankama motinos mityba, sutrikęs vaisiaus augimas ir prastos nėštumo baigtys.[98] [99] Tačiau omega-3 suvartojimas iš maisto ar papildomų formų gali sumažinti šią riziką. Įrodymai rodo, kad nėščioms ir žindančioms moterims tikriausiai saugu vartoti iki 5 gramų EPA ir DHR (kartu) per dieną.[100]
Priešlaikinis gimdymas
Motinos mityba nėštumo metu yra labai svarbi tiek motinai, tiek kūdikiui. Visuomenės sveikatos ekspertai rekomenduoja nėščioms moterims suvartoti apie 500 miligramų DHR per dieną, valgydamos mažai gyvsidabrio turinčias žuvis. DHR kiekį galima išmatuoti kaip procentą nuo visų raudonųjų kraujo kūnelių membranose esančių riebalų rūgščių, o kai kurie mokslininkai rekomenduoja nėščioms moterims siekti bent 5 procentų DHR, nes žemiau šio taško padidėja ankstyvo priešlaikinio gimdymo rizika. Maždaug 70 procentų vaisingo amžiaus moterų Jungtinėse Valstijose tikriausiai yra žemiau šio lygio.[101]
Priešlaikinis gimdymas (mažiau nei 37 nėštumo savaitės) ir ankstyvas priešlaikinis gimdymas (mažiau nei 34 nėštumo savaitės) yra pagrindinės naujagimių mirties priežastys. ADORE atsitiktinių imčių kontroliuojamo tyrimo, kuriame dalyvavo daugiau nei 1100 nėščių moterų, išvados parodė, kad 1000 miligramų DHR (tiekiama dumblių aliejuje) per dieną buvo pranašesnis už 200 miligramų sumažinant ankstyvą priešlaikinį gimdymą, ypač moterims, kurių pradinė DHR būklė yra žema. Didesnė DHR dozė taip pat buvo susijusi su mažiau rimtų nepageidaujamų pasekmių motinai ir naujagimiui.[15] Todėl DHA papildai gali būti veiksminga, didelio derlingumo ir mažos rizikos strategija ankstyvam priešlaikiniam gimdymui sumažinti.
Cochrane tyrimų, kuriuose dalyvavo beveik 20 000 moterų, 70 atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, apžvalgoje ištirtas omega-3 riebalų rūgščių, kaip papildų ar maisto, poveikis nėštumo metu motinos ir naujagimio rezultatams. Metaanalizės metu paaiškėjo, kad moterys, vartojančios omega-3 riebalų rūgščių, turėjo 11 procentų mažesnę tikimybę patirti priešlaikinį gimdymą ir 42 procentais mažesnę tikimybę patirti ankstyvą priešlaikinį gimdymą, palyginti su moterimis, kurios negavo omega-3. Šių tyrimų įrodymai buvo tokie įtikinami, kad autoriai pareiškė, jog šiuo metu daugiau tyrimų, lyginančių omega-3 su placebu nėštumo metu, nereikia.[102]
Priešingai, atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamas tyrimas, baigtas netrukus po Cochrane apžvalgos paskelbimo, nepatvirtino šių išvadų. ORIP tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 5500 moterų, buvo tiriama, ar omega-3 papildymas nuo ankstyvo nėštumo sumažins priešlaikinio gimdymo riziką. Moterys buvo atsitiktinai suskirstytos į 900 miligramų omega-3 riebalų rūgščių arba placebą nuo 20 iki 34 nėštumo savaitės arba gimdymo, atsižvelgiant į tai, kas įvyko anksčiau. Tyrimas nerado ryšio tarp ankstyvo nėštumo papildymo omega-3 ir sumažėjusios ankstyvo priešlaikinio gimdymo rizikos. Tačiau nėštumo vidurio ir vėlyvojo laikotarpio moterų papildų vartojimo režimo laikymasis buvo mažesnis nei buvo pranešta panašiuose tyrimuose.[103]
Gestacinis diabetas
Gestacinis diabetas yra sutrikęs gliukozės metabolizmas ir atsparumas insulinui nėštumo metu. Kartais tai praeina po gimdymo, tačiau gali turėti rimtų pasekmių nėštumui ir neigiamą poveikį motinai ir vaikui. Septynių atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, kuriuose dalyvavo 478 gestaciniu diabetu sergančios moterys, metaanalizės metu buvo analizuojamas EPA ir DHR papildų veiksmingumas kontroliuojant glikemiją. Analizė parodė, kad, palyginti su placebą vartojusiomis moterimis, toms, kurios vartojo EPR ir DHR, smarkiai sumažėjo cukraus kiekis kraujyje nevalgius ir atsparumas insulinui.[104]
Vaikystė
Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra neuroelgesio būklė, kuriai būdingas nedėmesingumas, impulsyvus elgesys ir emocinės reguliavimo sutrikimai. Tyrimų, kuriuose buvo tiriamas mitybos intervencijų poveikis simptomams, susijusiems su ADHD, analizė parodė, kad eliminacinės dietos (dietos, kurios neįtraukia simptomus sukeliančių maisto produktų) ir žuvų taukų papildai davė daugiausiai žada. Tačiau analizės autoriai suabejojo tyrimų kokybe ir rekomendavo tolesnius tyrimus.[105]
Atsitiktinių imčių kontroliuojamo tyrimo rezultatai rodo, kad DHR kiekis kraujyje numato, kaip gerai vaikai susikaupia ir mokosi. Tyrime dalyvavo 362 vaikai nuo septynerių iki devynerių metų, kurių skaitymo įgūdžiai buvo mažesni nei vidutiniai, o dauguma vaikų skaitė maždaug 18 mėnesių jaunesniais nei jų chronologinis amžius. Kiekvienas vaikas 16 savaičių vartojo 600 miligramų papildomo DHR per dieną arba placebą. Tyrėjai nepastebėjo skaitymo balų pagerėjimo visoje papildytoje grupėje, tačiau jie pastebėjo nedidelį pagerėjimą tarp tų, kurie skaitė žemiausią lygį: vaikai, skaitantys 20 procentilį, pagal skaitymo amžiaus lygį padidėjo beveik mėnesiu, o tie, kurie skaito 10 procentilių, padidėjo beveik dviem mėnesiais – maždaug 50 procentų pagerėjimo daugiau nei įprastai. Tėvai pranešė, kad pagerėjo elgesys, tačiau mokytojai – ne. Papildymas neturėjo įtakos vaikų darbinei atminčiai.[106]
Kitas tyrimas parodė, kad vaikai (nuo dvejų iki šešerių metų), turintys didžiausią bendrą omega-3 riebalų rūgščių (ypač DHR) kiekį, geriau atliko pažinimo funkcijų testus.[107]
Pratęsimas - Omega-3, 3 dalis.
Spausti
