Главное правило колличество получяемой энергии с пищей соответствует расходу.
Увеличение мышечной массы происходит только при избытке белка и достаточном количестве жиров, углеводов.
Утилизация жира, без изменения мышечной массы, только при достатке белка и жира в питании.
smart foreash
Этот сайт использует файлы cookie. Они могут идентифицировать зарегистрированных пользователей, собирать статистику и помогать улучшить работу в браузере для каждого посетителя отдельно.
